Рецепты на перекус
Взбейте в миске одно яйцо с солью и специями. Разогрейте сковороду, смажьте маслом, вылейте яйцо и распределите его по дну тонким слоем. Через 30 секунд переверните блинчик и готовьте ещё полминуты. Повторите манипуляции со вторым яйцом. Дайте блинчикам немного остыть, смажьте йогуртом.
Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, то знаете, как важны перекусы. Однако неправильно выбранные продукты для перекуса могут быстро свести все усилия к нулю. Зачем включать перекусы в свой рацион, что купить в магазине в качестве полезного снека и как приготовить их самостоятельно, расскажем в этой статье. Считается, что правильное питание подходит тем людям, которые хотят похудеть.
Диетологи и тренеры сходятся во мнении, что правильный обмен веществ и снижение веса требуют дробного питания — небольшими порциями раз в день. Обычно 3 приема пищи являются основными — это привычные всем завтрак, обед и ужин. А между ними следует устраивать небольшие перекусы, которые помогут поддержать обмен веществ и избавят вас от приступов голода. Давайте разбираться, какие полезные перекусы подойдут для худеющих, как часто их нужно делать и от каких продуктов стоит отказаться.
Похожие статьи
- Счётчик посещений сайта своими руками - Все в огород - полезные материалы про сад и дачу
- Родители в детском саду на родительском собрании фото - Оформление групп, оформление детской группы
- Музыкальные инструменты инструкции - Учебно-наглядные пособия
- Опалубка для заезда своими руками - Способы обустройства въезда на участок через канаву разной